山竹对人体有什么好处(山竹的功效与作用及营养价值)
- 作者:香巧 发布时间: 2022-06-20 19:40 阅读数:103
山竹,原产于马鲁古,亚洲和非洲热带地区都有栽培,为著名的热带水果,可生吃或制果脯。山竹果肉富含可维生素B、蛋白质、叶酸、核黄素、溶性固形物、柠檬酸、糖质和脂类,还含有维生素B1、B2、维生素和矿物质。具有清热降火、止咳止呕、调节体弱、增强免疫力等作用。
宜:适用于爱吃辛辣、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人以及体弱、营养、大病初愈的人,还适宜脾虚腹泻、烧烫伤、湿疹者。
忌:肥胖、肾病、心脏病患者、湿热腹痛者少食,糖尿病患者忌食,并且每天食用山竹的量不宜超过3个,过多会引起便秘。
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