当前位置:映雪 > 美容 >

女人必吃的美容食物有哪些(5种食物美容养颜可长期食用)

作者:你是最靓的仔 发布时间: 2022-01-05 13:21 阅读数:62

说到美容,胶原蛋白可谓是巨星级别的角色了。

为了年轻貌美,谁都想多补一些胶原蛋白。

「补胶原蛋白?那咱就吃胶原蛋白呗。」

于是,涌现出一道道美容圣品:桃胶皂角米炖银耳、美容猪蹄汤……

但是,这些「美容食物」的作用可能跟你想象得不太一样。

银耳,不含胶原蛋白

现实是残酷的,因为……

只有动物性食品里才有胶原蛋白,银耳是植物,完全不含胶原蛋白。

有人会问了,那银耳煮出来黏糊糊的,很有「胶质感」的东西是啥?

这种粘稠的物质,叫做银耳多糖,属于可溶性膳食纤维。

猪蹄、银耳……这 5 种「美容食物」吃了有神奇变化!

图片来源: 正版图片库

有人说这种物质可以抗炎和提高免疫力,不过这些都是动物实验或体外试验数据,参考意义不大。

银耳多糖的持水性能倒是非常好,可以和透明质酸(玻尿酸)媲美。

干燥季节喝一些银耳羹,虽然不能补充胶原蛋白,但对于补充水分和身体需要的可溶性膳食纤维,还是有帮助的。

猪蹄,脂肪大户

猪蹄算是最老牌的「美容食品」了,和银耳不同,猪蹄中的确有胶原蛋白。

但是,吃胶原蛋白并不意味着长胶原蛋白!

胶原蛋白是大分子物质,并不能直接被吸收,在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽。也就是说,吃进去的胶原蛋白,并不会全都定向跑到皮肤中去。

猪蹄、银耳……这 5 种「美容食物」吃了有神奇变化!

图片来源: 正版图片库

吃猪蹄,补得最多的其实是脂肪啊,再加上高糖高油的红烧做法,热量简直。

想靠吃猪蹄美容?你可能会变成红光满面的胖子……

鱼胶,跟吃鸡蛋差不多

鱼胶其实就是鱼鳔,是鱼的辅助呼吸,也叫花胶、鱼肚。

猪蹄、银耳……这 5 种「美容食物」吃了有神奇变化!

图片来源: 正版图片库

鱼胶确实含有胶原蛋白,而且鱼鳔也经常是工业化提取胶原蛋白的原料。

但同样的道理,鱼胶中的胶原蛋白一旦被吃下去,经过消化吸收,也就并不一定会变成皮肤上的胶原蛋白了。

吃鱼胶的效果,跟吃鸡蛋差不多,费钱不说,美容只是你的一厢情愿。

桃胶,全靠炒作

似乎只要是 「胶」字辈食物,都会被吹捧出各种美容功效。

再强调一遍:只有动物性食品里才有胶原蛋白。

桃胶其实是桃树为了愈合切割树皮的伤口分泌出来的,主要成分是可溶性膳食纤维,还含有半*糖、鼠李糖和葡萄糖,和胶原蛋白没有半毛钱关系。

猪蹄、银耳……这 5 种「美容食物」吃了有神奇变化!

图片来源: 正版图片库

那为什么桃胶会被作为美容食品售卖呢?

事情的经过是这样的:桃胶凝结在果树上可能会招引虫子,影响收成,于是果农们把桃胶摘下来,看着这玩意像 QQ 糖似的,能入药估摸着也能当食物吃。

果农们寻思:「桃胶既然有修复树皮的作用,那一定也可以修复脸啦!」于是便炒作成了美容食品。(黑人问号脸???)

皂角米,只是一种主食

经常和桃胶在一起烹制的皂角米,其实就是一种碳水化合物丰富的主食,并没有促进胶原蛋白生成的神奇作用。

猪蹄、银耳……这 5 种「美容食物」吃了有神奇变化!

图片来源:网络

皂角米的热量和大米差不多,要是为了养颜吃太多,可能「颜值未涨膘先涨」。

不过呢,虽说不能美容,皂角米中可溶性膳食纤维丰富, 不妨搭配大米一起煮粥喝,有助于缓解便秘。

最后,必须要告诉大家一个残酷的事实:

目前还没有靠谱的研究,能证明吃胶原蛋白能美容。

也就是说,无论你吃猪蹄银耳,还是昂贵的胶原蛋白保健品,都没有用。

来,和我一起大声念:远离「胶原蛋白」四个字,能省很多钱!

龙虾怎么做好吃又简单(小龙虾好吃又简单的家常做法)

现在正是吃小龙虾的季节,因其肥美鲜香、虾尾Q弹入味深得很多朋友们的喜爱,小龙虾的做法多样,口味多样,可蒸可煮,有蒜香、酱香、麻辣、香辣、椒盐、十三香等等,各有风味。...

2023-03-01 阅读: 50
阅读: 50 2023-03-01
龙虾怎么做好吃又简单(小龙虾好吃又简单的家常做法)

示波器的基本使用方法(示波器注意事项及读数方法图解

示波器全名为阴极射线示波器。它是观察和测量电信号的一种电子仪器。 示波器的作用是什么 示波器的作用无可取代,它一直是工程师设计、调试产品的好帮手。但随着计算机、半导...

2023-03-01 阅读: 146
阅读: 146 2023-03-01
示波器的基本使用方法(示波器注意事项及读数方法图解教程)

win10磁盘被写保护怎么解除(解除磁盘保护最简单的方法

很多时候我们电脑遇到的问题都需要通过重装系统的方法来解决,但是在给电脑重装系统时发现磁盘被写保护了该怎么办呢?这类和大家分享一个解决方法。 系统:win10专业版 电脑:惠...

2022-11-12 阅读: 86
阅读: 86 2022-11-12
win10磁盘被写保护怎么解除(解除磁盘保护最简单的方法)

windows资源管理器怎么打开(打开电脑资源管理器4种方法

资源管理器位于电脑开始菜单中。 但是我们可以通过4种方式找到并打开资源管理器,比如通过开始菜单,桌面我的电脑,快捷键(win+E直接打开,)或者通过搜索等等均可。 一、开始...

2022-11-12 阅读: 83
阅读: 83 2022-11-12
windows资源管理器怎么打开(打开电脑资源管理器4种方法)

怎么连接打印机的ip地址(打印机安装驱动连接电脑的方

连接打印机的方法很简单,只需要我们连接线连接,然后在电脑安装驱动再连接打印机就可以了,具体打印机怎么连接电脑的步骤如下。 工具/原料: 系统版本:windows10系统 品牌版本:...

2022-11-12 阅读: 103
阅读: 103 2022-11-12
怎么连接打印机的ip地址(打印机安装驱动连接电脑的方法)

type怎么读是什么意思(typ加ical的意思解释)

typ怎么读 音标发音: 英[taɪp] 美[taɪp],即type,类型、品种(拥有相似特性的一群人或物)、典型、代表人物。 ical,常见的形容词后缀,更多例子还有:impractical, theoretical, electrical,...

2022-11-12 阅读: 96
阅读: 96 2022-11-12
type怎么读是什么意思(typ加ical的意思解释)

手机安全模式怎么解除(解除手机上的安全模式的方法)

手机安全模式是手机系统中的一种特殊模式,原理和Windows的安全模式相似。手机安全模式下仅加载系统基本功能以及部分预置应用,其他用户安装的第三方应用将无法在安全模式下显示...

2022-11-12 阅读: 159
阅读: 159 2022-11-12
手机安全模式怎么解除(解除手机上的安全模式的方法)

eva材料是什么材质(eva的优缺点及生产工艺)

一、EVA简介 EVA是乙烯和醋酸共聚而成的,它是由乙烯(E)和乙酸乙烯(VA)共聚而制得,英文名称为:Ethylene Vinyl Acetate,简称为EVA,是继HDPE、LDPE、LLDPE之后第四大乙烯系列聚合物。 EVA树脂...

2022-11-11 阅读: 171
阅读: 171 2022-11-11
eva材料是什么材质(eva的优缺点及生产工艺)

bba是什么级别的车(bba指的是奔驰宝马和奥迪三大豪华汽

BBA是一直被大家讨论的话题,标杆对齐豪华车系,或多或少地都能看到众多非豪华车系上学习借鉴着BBA身上的设计语言,无论是国产还是合资,无论是外观还是技术,BBA都在时时刻刻影...

2022-11-11 阅读: 70
阅读: 70 2022-11-11
bba是什么级别的车(bba指的是奔驰宝马和奥迪三大豪华汽车品牌)

灏字怎么读音是什么意思(颢的同音字拼音及解释)

灏怎么读:ho 灏字 拼音:hao 灏的注音:ㄏㄠˋ 灏的部首:氵部 灏的笔画:21画 灏的笔顺:丶丶一丨フ一一丶一丨フ一丨ノ丶一ノ丨フノ丶 笔顺读写:捺捺横竖折横横捺横竖折横竖撇捺...

2022-11-11 阅读: 89
阅读: 89 2022-11-11
灏字怎么读音是什么意思(颢的同音字拼音及解释)
时尚 更多>>
美容 更多>>
情感 更多>>
服饰 更多>>
街拍 更多>>
明星 更多>>

映雪女性网 www.xuexijipifa.com 女性时尚门户网站!

关注映雪微信公众号获取更多实用时尚资讯娱乐情感街拍明星服饰。

Copyright © 2011-2022 映雪网 All Rights Reserved.

关注微信公众号
获取更多免费资源

喜欢映雪女性网 ?

喜欢 不喜欢